Consultations 

Du lundi au mercredi 

1 rue Victor Hugo

92700 Colombes 

Sophrologue 

Diplôme certifié RNCP

Adulte/Adolescent/Enfant

© 2018 par Maureen Roussel-Stoup. Créé avec Wix.com

 

Contact : 

07 84 96 74 76

maureen.sophro@gmail.com

  • Facebook Social Icon

La Sophrologie pour les adolescents

Pour accompagner l’enfant à devenir l’adulte de demain
Durant les différentes phases d'évolution, de transformations physiques et psychiques que rencontrent l'adolescent, il utilise beaucoup de ses ressources pour intégrer, comprendre, assimiler, s'approprier tous ses changements. Il peut en résulter des moments difficiles à surmonter, qui peuvent provoquer stress, angoisse, colères, perte de motivation,  troubles du sommeil, de l'alimentation ...

La Sophrologie apporte à l’adolescent un équilibre qui lui permet de mieux se connaitre, à faire face à des événements qui ne sont pas toujours faciles à maîtriser et renforcera les structures d’une personnalité en construction.

La Sophrologie peut favoriser son épanouissement et l'aider notamment pour :

 - Vivre mieux avec son corps

(puberté, complexes, problèmes de poids, troubles du comportement alimentaires...)

- Se sentir mieux avec soi-même et avec les autres

- Gérer ses émotions

- Renforcer la confiance en soi, prendre conscience de ses capacités

- Développer sa concentration, son attention, stimuler sa mémoire et ses facultés de raisonnement

- Activer sa motivation, son désir d'apprendre

- Développer son autonomie

- Se préparer à un examen, une prise de parole devant un groupe, une compétition sportive, une audition ...

- Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses émotions

- Réguler des problèmes de sommeil 

...

Les techniques de Sophrologie sont adaptées à l'adolescent afin qu'il passe un moment agréable de découverte et de compréhension de lui-même.
Chaque séance débute par un moment d’échange puis nous pratiquons des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps et de visualisations. La séance se termine par un échange sur les ressentis, sur le vécu des exercices.