Consultations 

Du lundi au mercredi 

1 rue Victor Hugo

92700 Colombes 

Sophrologue 

Diplôme certifié RNCP

Adulte/Adolescent/Enfant

© 2018 par Maureen Roussel-Stoup. Créé avec Wix.com

 

Contact : 

07 84 96 74 76

maureen.sophro@gmail.com

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La Sophrologie

"Lorsque nous sommes dans l’instant présent, nous sommes plus 
éveillés dans nos vies, plus conscients de chaque moment,

plus conscients des choix qui s’offrent à nous."


Jon Kabat Zin

Méthode psychocorporelle, verbale et non tactile, qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle regroupe des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
La sophrologie travaille la prise de conscience du corps et des ressentis physiques, l’équilibre entre pensées, émotions et comportement, la meilleure connaissance et compréhension de ses réactions. Elle vise à renforcer et mobiliser les ressources et le potentiel de chacun et développe l’autonomie.
La sophrologie, par son approche, met en avant l’accompagnement bienveillant par le thérapeute de toute personne, dans ses difficultés ou dans sa volonté d’épanouissement.

Elle harmonise le corps et l'esprit afin de trouver en nous les ressources nécessaires pour améliorer son quotidien. 

La sophrologie permet de renforcer les structures positives de la personne.

Une approche qui invite à un nouveau regard sur sa situation, une meilleure connaissance de soi, à un développement de l’équilibre corps-esprit, à un lâcher prise salvateur afin d’aller vers un état de « mieux-être ».

Elle apporte des techniques, des outils simples que l’on découvre ensemble en séances, que vous vous appropriez et jusqu’à être apte à les appliquer dans votre quotidien pour entretenir et accroitre sérénité.